"Depuis plusieurs mois,Je pense à une séparation, je n'ai plus plus de sentiments pour mon conjoint, la routine du quotidien m'ennuie, je n'y trouve plus de joies, plus d'envies ni de projets. Je pourrais peut-etre refaire ma vie ?

Voilà ce genre de phrases que j'entends régulièrement et qui me laissent perplexe ! Oui, la routine du quotidien n'est pas toujours fun, oui mon conjoint n'est pas toujours au top, oui j'ai régulièrement envie d'envoyer balader mes enfants. Penser à une séparation est parfois légitime, la vie n'étant à ce moment là ni épanouissante, ni heureuse.

C'est courageux de votre part d'oser faire un constat négatif sur votre vécu, d' oser voir votre vie en face. Vous n'êtes pas dans le déni d'une réalité inconfortable et vous vous posez des questions. Alors essayons d'y répondre en restant bien dans le concret. Tout d'abord, on ne refait pas sa vie, on la continue ! Tout ce qui a été vécu est gravé dans notre mémoire de façon plus ou moins consciente, notre cerveau garde une trace de tous les moments de notre vie. 

Se séparer a de lourdes conséquences matérielles et émotionelles, surtout s'il y a  des enfants. Cela peut impliquer de quitter son logement ou de le vendre et donc d'en trouver un autre, ce qui souvent est loin d'etre facile ! Par ailleurs, réorganiser la vie des enfants est souvent nécessaire. D'autres séparations en cascade sont moins évidentes telles que la séparations avec certains amis qui choisiront un conjoint plutôt que l'autre, difficultés autour de moments forts tels que Noël, les anniversaires des enfants, les fêtes de famille, fêtes d'école.  Il me semble important de se demander comment vous allez vivre ces séparations avant d'aller plus loin? Parfois, la décision d'un départ doit etre rapide lorsque il y a de la violence et que votre intégrité et celle de vos enfants soit menacée.

D'autres situations sont plus délicates. Si votre conjoint présente une addiction qu'elle soit envers l'alcool, la consommation de toxiques, le jeu ..., Ou encore que vous demandez s'il souffre d'une pathologie  psy telle qu'une perversion narcissique. Pour toutes des situations, n'hésitez pas à prendre conseil auprès de professionnels pour vous aider à poser les bons choix qui sont nécessaires mais lourds de conséquences.

Par ailleurs, si votre ressentit du moment est plus de l'ordre d'un découragement, d'un désintérêt qui se répète alors il y a de bonnes questions à se poser! Depuis combien de temps mon couple bat de l'aile ? Notre communication est elle en mode non-violente ? Avons nous pris du temps en couple récemment ? Qu'en est il de notre vie sexuelle ?  Sur-quoi portent nos disputes ?  Que pense mon conjoint de la situation? Est il prêt à se remettre en question et à se battre pour re dynamiser notre couple ? Visiter en vérité tous ces aspects de votre vie est essentiel. Une réflexion, et peut-être des réponses à donner sont essentielles avant de prendre une décision que vous pourriez regretter.

Quand tout va bien, nous ne nous posons pas beaucoup de questions et cela est normal ! Mais, une situation difficile  peut aussi etre vécue comme une occasion de croissance du couple. Yvon Dallaire, psychologue Quebecois, parle alors d'infarctus conjugal. Un infarctus est aussi l'occasion d'avoir une vie plus saine, plus harmonieuse pour vous et votre famille.

N'hésitez pas à vous faire aider, bon vent !